Una llave simple para que son las pausas activas Unveiled

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Por ejemplo, es muy global enfocarse en la movilidad articular y flexibilidad; sin bloqueo, aún es importante combinarlo con actividades físicas para evitar el incremento de condiciones cardiovasculares y potenciar el uso de los pulmones.

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Para contrarrestar los bienes de posturas prolongadas o movimientos repetitivos, es crucial incluir actividades que favorezcan el cambio de posturas y rutina. Estos pueden ser giros, inclinaciones, o rotaciones suaves.

Sentado en una arnés cómoda, debes subir el tobillo de una de tus piernas sobre la rodilla de la otra, luego de eso, poco a poco, debes empujar tu la rodilla de la pierna que subiste con dirección al firme.

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